女人贫血吃什么好补更快_女人贫血吃什么好_全球新要闻

互联网   2023-04-21 05:06:24


(资料图)

1、女性贫血比男性贫血更常见,尤其是缺铁性贫血,因为女性有月经周期、妊娠、哺乳等生理条件,对铁的需求量很大。

2、如果不及时补充含铁丰富的食物,就容易出现缺铁性贫血。

3、同时,其他血液系统疾病也会引起女性贫血,如再生障碍性贫血、白血病、骨髓增生异常综合征、自身免疫性溶血性贫血等。

4、所以最好先找出原因再治疗。

5、缺铁性贫血一般需要补铁治疗,同时要注意吃含铁量高的食物,如瘦肉、动物血制品、肝脏、紫菜、菠菜、海带、木耳、红枣、芝麻等。

6、还可以多吃含维生素C的水果,如橘子、香蕉等,因为维生素C有利于人体对铁的吸收。

7、另外,喝茶也会影响铁的吸收,缺铁性贫血期间最好不要同时喝茶。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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