红网时刻新闻8月8日讯（通讯员 王婧 朱文青）2023年8月1-7日是第32个世界母乳喂养周。8月5日，长沙市中心医院（南华大学附属长沙中心医院）产科在院办公楼二楼举办了一场以“助力职场家庭，促进母乳喂养”为主题的宣传教育活动，此次活动除了母乳喂养相关知识的“传经送宝”外，还有准爸爸的“神秘体验环节”，准妈妈们纷纷拉着先生一起报名，共有近150人参与了此次活动。

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活动伊始，妇产科副主任李名花从母乳喂养的重要性，以及如何正确喂养的角度进行了现场授课，为准妈妈们答疑解惑同时，也实现了对准爸爸们的科普教育，达到“家庭共同促进母乳喂养”的目的。

接下来的现场体验环节内容丰富有趣，由产科护士长刘滔现场教学，教各位准爸爸们如何在产后帮助妻子使用正确的体位及姿势哺乳，并指导准爸爸们模拟“哺乳”。在讲解母乳喂养知识的同时穿插了体验游戏，比如让爸爸们背上“假孕肚”体验怀孕负重感，引来准妈妈们的笑声不断。

而在“模拟体验分娩疼痛”环节，尽管准爸爸们上场前“故作轻松”，但随着感受疼痛级别增加，准爸爸们开始疼痛到坐立不安，苦苦哀求：“停、停、停”，下场后直言通过这个小小的实验，就能够体会到妈妈们生产时的艰辛，感叹生活中应该更多地体谅妈妈们的付出，要更主动地参与孩子的哺育和成长。

活动最后，李名花呼吁，母乳喂养是上天赐予每一位母亲的本能，也是妈妈送给宝宝最珍贵的礼物，母乳喂养需要家庭、社会的共同支持。准爸爸们作为家人，应当给予妈妈精神上和体力上的双重支持：精神上和妈妈就母乳喂养问题保持统一战线，和妈妈共同学习母乳喂养知识，在妈妈遇到母乳喂养困难时给予支持和鼓励；体力上，多帮助妈妈分担家务，让妈妈有更充分的休息时间，和妈妈共同照顾宝宝饮食起居，减轻妈妈的育儿压力。

母乳喂养相关知识

1、母乳喂养关键期：出生后最初六个月

母乳喂养应从宝宝出生后一小时内就开始，哺乳期妈妈应尽量在宝宝在出生头6个月内实行纯母乳喂养（此处需要家人的充分支持），之后为满足宝宝不断增长的营养需求，应给婴儿提供营养充足且安全的辅食。母乳喂养应持续两年或者更长时间。

2、母乳喂养对婴幼儿和母亲的影响与益处

婴儿期是宝宝生长最快的时期，宝宝容易饿，尤其是刚出生时母乳可能显得不太充足，此时不一定就是母乳不够。需要增加每天母乳喂养的次数，随着宝宝吸吮次数的增多，奶量往往能够增长上去。此外，由于生理的个体化差异，每一位妈妈乳汁的量是不一样的，关键是对于自己的宝宝来说是否足够。

3、关注正确的哺乳姿势

哺乳首先要让妈妈处于舒适的状态。1. 宝宝贴近妈妈；2. 宝宝的头与身体呈一直线；3.宝宝的脸对着乳房，鼻子对着乳头；4.不仅要托着新生儿宝宝的头和肩，还要托住臀部。当宝宝张大嘴巴，下唇外翻，此时上嘴唇的乳晕露得比下嘴唇更多，宝宝下巴紧贴乳房，能够看到宝宝深而慢的吸吮，听到宝宝吞咽的声音时，就表明宝宝已经正确吸上母乳了。

4、职场妈妈：如何更好进行母乳喂养

在妈妈准备上班前1-2周，就要开始给宝宝打“预防针”——根据上班后的作息时间，调整宝宝的喂哺时间，给宝宝一个适应过程，并开始尝试定时挤奶并收集；挤出的母乳放在冰箱4℃冷藏可保存48小时，-15℃至-5℃冷冻可保存6个月；妈妈们上班后，可携带储奶袋和吸奶器，定时挤奶，变身“背奶妈妈”。